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多喝水真的能把体内的尿酸降下来么 _健康频道_东方资

发布日期:2020-06-03 06:20   来源:未知   阅读:

每次说到痛风,就是会想到尿酸高,朋友们常会说,多喝水,多排尿,可以降低体内的尿酸,那真的是这样吗?

想预防痛风发作,首先就是要降尿酸。尿酸是溶解在尿液中的,排尿越多,排出体内的尿酸也就越多。所以医生在制定治疗方案的时候,除了正规的科学治疗,也会建议痛风病友们多喝水。

多喝水可以降尿酸?

痛风就是因为身体中的尿酸水平过高所引起的一种症状,尿酸水平过高,会让组织里面的尿酸盐结晶沉积,从而引发急性的关节炎症状。我们身体中的尿酸,主要是通过肾脏来进行排泄,只有大量的喝水才能够减少尿酸盐在身体中结晶沉积的时间,同时喝水也能够冲洗肾脏以及输尿管,减轻痛风所带来的症状,防止出现结石,有效保护肾脏。

痛风病人多饮水,可以以便增加尿量, 促进尿酸排泄。适当多饮水还可降低血液黏度,对预防痛风并发症有一定好处,但是要讲究科学饮水、合理饮水。

如何喝水才正确?

1.饮水习惯

要养成饮水习惯,坚持每日饮一定量的水,不可平时不饮,临时暴饮。

一般人的习惯是有口渴感时才饮水,痛风病人应采取主动饮水的态度,不能等有口渴感时才饮水。由于口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄的效果较差。

2.喝水量

对于痛风病友每天的饮水量不能少于2000毫升,天气转热,空气中悬浮的水分也会大量的减少,所以一定要为身体补充水分,但是不能超过3000毫升,对于心功能不全以及肾功能不全的病友来说,要控制饮水量,不然会加重心脏以及肾脏的负担,喝水量可以在医生的指导下来选择。

3.选择合适的喝水时间

不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液,影响食欲并妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上与早晨,晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,早晨指起床后至早餐前30分钟。

需要提醒的是晚上睡觉前尽量不要大量的喝水,不然频繁的夜尿引起第二天的眼睑水肿,尤其是对于膀胱功能退化以及肾脏代谢功能弱的老年人来说,更应该引起警惕。

4.喝正确的水

健康人群是处于偏碱性的状态,增加尿酸的溶解度,从而排出体外,防止出现结石。经过研究发现,只要是痛风病友持续半个月饮用弱碱性水,就会明显下降血液里面的尿酸浓度,所以说痛风病友尽量选择呈弱碱性的矿泉水。

高尿酸和痛风病友多喝水确实可以帮助病友促进尿酸的排泄,但单纯依靠喝水是不能解决高尿酸问题。还是应当定时监测自身尿酸值,听从医生指导,规范治疗,将尿酸降至正常值,避免痛风危害。

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