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扁平足跑步容易受伤?是因为你这里的肌肉太薄弱_健康

发布日期:2020-05-29 06:24   来源:未知   阅读:

原标题:扁平足跑步容易受伤?是因为你这里的肌肉太薄弱

是不是经常看到身边很多人走路或者跑步的时候外八字?

其实很多的外八字是 扁平足??足弓塌陷,站立负重时足弓显一条线的扁平,而非正常时的弓形??的表现。

▲ 左图是正常足弓,右图是扁平足足弓(足弓塌陷)

患有扁平足时,不仅会导致走路和跑步时体态不好看,还会因为改变足底应力分布,进而产生足底疼痛,影响跑步时前进的速度,造成运动表现的下降。

而造成扁平足的一个很重要的原因,就是 胫骨后肌的薄弱和松弛。

Photo via Runner‘s World

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